Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv
do vaší e-mailové schránky

Newsletter
Přihlásit se k odběru

Únava, nízký tlak nebo chuť na sladké. Poznáte na sobě známky dehydratace?

720p360p

Máte sucho v ústech, bolí vás klouby a ubíjí vás nevysvětlitelná únava? Možná vaše tělo trpí nedostatkem vody. Právě dehydratace stojí za širokým spektrem zdravotních komplikací, které vám mohou znepříjemnit život. Jak ale poznáte, že nepijete tolik, kolik byste měli? Server Bright Side přišel s několika jednoduchými ukazateli. Jeho tipy v těchto teplých dnech přijdou obzvláště vhod. 

Sucho v ústech a žízeň

Kdykoli máte nepříjemný a lepkavý pocit v ústech, měli byste sáhnout po sklenici vody. Rozhodně se ale vyhněte alkoholickým nápojům, ty možná zaženou prvotní nepříjemné pocity, ale v důsledku vás ještě více odvodní.

Suchá pokožka

Pokud dostatečně nepijete, právě pokožka to pozná jako první. Pokud nebudete pít, nebudete se ani potit a kůži odepřete možnost čistit se. Můžete si tak například zadělat na problém zvaný akné.

Bolest kloubů

Chrupavky v lidském těle jsou asi z osmdesáti procent tvořeny vodou. Pokud nebudete například během cvičení přijímat dostatečné množství tekutin, vaše tělo nebude schopné distribuovat vodu tam, kam má, a vám bude hrozit mnohem větší riziko zánětu kloubů.

Dlouhá nemoc

Čistá voda dokáže doslova zázraky, z vašeho těla dokáže vyplavit i spoustu nechtěných toxinů. Respektive je dokáží vyplavit vaše orgány. Pokud ale nebudou mít k dispozici dostatek tekutin, nebudou pracovat na plné obrátky.

Únava a letargie

Pokud tělu nedodáte dostatek vody, vezme si ji samo. Tekutiny si jednoduše „půjčí“ z krve, tím vám ale ubere důležitý kyslík. Vy se pak budete cítit ospalí, unavení a sáhnete třeba po kávě, která vám ale v tomto případě nepomůže a naopak uškodí.

Problémy s trávením

Stejně jako potřebuje vodu vaše sliznice v ústech a krku, potřebují ji i další podobné orgány. K tomu, aby vaše trávení probíhalo bez problémů, je potřeba dostatečně pít. Například „nezředěné“ žaludeční kyseliny vám mohou způsobit velmi nepříjemný pocit, obecně známý jako pálení žáhy.

 
Přejít na homepageVíce z kategorieZpět na začátek